春季即将到来，游泳浮板的作用你知道吗？

游泳浮板是在学习和练习游泳的过程中常见的辅助道具之一，对提高游泳水平有着甚大的作用。游泳作为一种在水中的有氧运动，它效果明显的就是刺激心跳加快，能够很好的锻炼心肌，游泳运动中，人体皮肤在水中受冷，血管收缩，使得大量外周血液进入心脏和人体深部组织，使内脏的血管扩张，血液在管腔内的流动比平时更大的冲击，明显地改善血管壁弹性；另外我们在游泳时不断呼吸的过程中，强化了呼吸肌力量，改善了肺通气功能，所以有很多人都是通过浮板来学习游泳的，那么游泳浮板的作用你知道吗？

浮板成片状形，里面塞着浮力强的海绵，随着进步渐渐研发出各种各样的浮板，如夹脚浮板，使人游泳更顺利。通常适用于处在各个阶段的游泳爱好者。专业游泳运动员通常用于游泳局部强化动作训练，日常游泳锻炼则用浮板丰富训练内容，初学游泳者则通过浮板寻找水感。

1、专业训练：专注打磨游泳时身体局部动作，如用手抓住浮板，专注练习腿部动作，或者用腿夹住浮板，专练习手部动作。

2、日常游泳：以爬（自由泳）为例，以下是某位游泳爱好者每日锻炼计划；单独进行打腿练习500米，然后夹住浮板单独划水500米，后连贯动作1000米。

3、初学游泳：通过浮板增加的浮力，逐渐适应水中环境，摆脱对水的恐惧，直至找到水感。

浮板适用于儿童到成人，初学者到专业运动员，浮板是全阶段游泳爱好者的***佳伴侣。